LAUFEN

LAUFEN

Laufen Sie sich gesund!

Laufen ist eine der gesündesten und zugleich praktischsten Sportarten, denn Laufen kann man fast überall und zu jeder Zeit.

Diese Sportart erfordert nur wenig zeitlichen Aufwand und ist zudem noch kostengünstig, da lediglich gute Laufschuhe und für die Frauen zusätzlich ein optimaler Sport-BH benötigt wird.

Beim Laufen werden Glückshormone, sogenannte Endorphine, im Köper ausgeschüttet und zugleich Stress abgebaut.

Außerdem werden beim Laufen viele Muskeln trainiert, die Ausdauer verbessert, sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Nehmen Sie die Herausforderung an! Fangen Sie mit kleinen Laufeinheiten an und steigern Sie diese je nach persönlichem Fitnessplan – wenn Sie möchten, sogar bis zum Laufen eines Marathons.

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